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混合体质怎么调理才好
2022-09-23

混合体质怎么调理才好呢?这个问题将是我们今天所谈论的。千千万万的人中有千千万万的体质,大多数人的体质都是不一样的,有的有酸性体质,有碱性体质,更特殊的是混合体质。混合体质到底是什么呢?混合体质该怎么调理呢?下面我们就来仔细认真的了解一下混合体质该如何调理。

1、作息规律,早睡早起,不熬夜,否则生物钟内分泌神马的各种紊乱,脸色差,长痘痘。 2、多运动,帮助疏通毛孔,排毒,还可以锻炼身体。

3、饮食尽量清淡,少吃油腻甜食,可以多吃点水果蔬菜。否则治标不治本!!!

4、慎饮酒!!!!

5、表乱喝神马苦寒凉茶,不然变成什么寒类体质就更不好调理了。在日常生活中可以采用的有:绿豆汤,既清热又利湿,经常可以在家煮一点来喝;甘草1克加滑石6克的“六一散”,泡水喝能利尿通淋、清热解暑。

6、中医讲,红枣有益气、健脾、补血的作用,性偏温,所以混合体质的人,最好就不要吃红枣了。红枣是补养的佳品,食疗药膳中常加入红枣来补血补气,湿热的人是不适宜滋补的。如果非要吃红枣呢,那就加上一些利湿、清热的东西一起煮,例如用薏米和红枣一起煮粥,或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲,可以起到中和的作用。

7、多吃薏仁,苦瓜,冬瓜,莲藕、水瓜等祛湿类食物

混合体质怎么调理?相信大家对混合体质怎么调理有了一定的基本了解了吧,上面所说的就是我给大家收集的一些混合体质的调理。希望大家注意身体健康,及时发现自己身体的不适,及时采取措施,早起恢复健康生活。同时祝愿大家身体健康!